5 Manfaat Utama Bersepeda Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui !

5 Manfaat Utama Bersepeda Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui !

Bersepeda merupakan salah satu olahraga ringan yg disukai oleh banyak orang, olahraga bersepeda dapat anda lakukan secara rutin di pagi hari selama 30 menit  .

Banyak manfaat dan kebaikan yg akan anda dapatkan ketika bersepeda , seperti meningkatkan suasana hati , melihat pemandangan sekitar dan menghirup udara segar , anda juga bisa meingkatkan kesehatan tubuh ketika rutin ber sepeda .

Namun , jangan lupa untuk penuhi nutrisi sebelum melakukan aktivitas olahraga bersepeda, agar tubuh semakin kuat dan semangat ! Salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah buahan segar seperti buah kurma .

Namun , kali ini kita akan mengulik informasi seputar “MANFAAT BERSEPEDA BAGI TUBUH” secara lebih lengkap , melalui informasi di bawah ini yaa..

5 MANFAAT UTAMA BERSEPEDA BAGI KESEHATAN

  1. MELEPASKAN RASA STRESS

Banyak orang yg merasa tertekan terhadap rutinitas sehari hari baik di rumah , sekolah , kantor dan juga yg lain . untuk melepaskan rasa stress itu , anda bisa mulai rutin bersepeda .

Saat bersepeda tubuh akan memproduksi hormon endorphin , yg dapat memunculkan rasa senang ,  nyaman dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif . Saat bersepeda anda juga melihat pemandangan sekitar yg indah serta mendapatkan oksigen alami yg cukup yg membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar .

  • MENINGKATKAN KESEHATAN OTAK

Ketika bersepeda di pagi hari anda akan mendapatkan kandungan oksigen terbaik di lingkungan anda , saat tubuh mendapatkan asupan oksigen yg baik dan cukup tentu akan membawa dampak ygbaik bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah kesehatan otak .

Bersepeda secara rutin dapat mnurunkan fungsi kognitif ( pola pikir ) dan resiko demensia , hal ini dikarenakan adanya peningkatan aliran darah ygmembawa oksigen dan nutrisi menuju otak . anda bisa mulai bersepeda secara rutin di pagi hari ( 05.00 – 07.00 pagi ) selama 30-45 menit .

  • MENURUNKAN RESIKO TERKENA PENYAKIT JANTUNG

Olahraga bersepeda dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung ( kardiovascular) , ketika bersepeda secara tidak langsung tubuh mengalami perbaikan kinerja otot jantung ,paru paru dan sirkulasi darah yg lebih lancar .

Bersepeda dapat meningkatkan kekuatan otot jantung anda dan menurunkan kadar lemak dalam darah untuk mencegah terjadinya penyakit kardiovascular yg berbahaya .

  • MENJAGA BERAT BADAN YG IDEAL

Kadar lemak dalam darah yg terbakar selama bersepeda tergantung seberapa lama dan rutin dalam melakukan jenis olahraga yg satu ini .

Ketika bersepeda anda telah membakar kalori dan lemak yg berbahaya bagi tubuh sehingga dapat mengontrol berat badan menjadi lebih ideal , namun usahakan untuk membiasakan pola hidup sehat yg lain , salah satunya adalah menjaga pola makan seusai ber olahraga .

  • MENINGKATKAN DAYA FOKUS

Bersepeda juga dapat meningkatkan kadar dopamine , norepinefrin dan serotonin pada otak yg sangat mempengaruhi daya focus atau konsentrasi anda .

Oleh karenanya bersepeda di pagi hari sebelum beraktivitas normal tentu memiliki dampak yg dapat dirasakan secara langsung oleh tubuh , salah satunya meningkatkan daya konsentrasi / daya focus ketika melakukan sesuatu .

Jangan lupa untuk penuhi nutrisi sebelum melakukan aktivitas olahraga bersepeda salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi kurma agar gowes semakin semangat !

Mengapa harus mengkonsumsi buah kurma ?

Selain merupakan makanan kesukaan nabi , kurma mengandung 15 nutrisi lengkap untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda, dimulai dari (karbohidrat, serat ,zat besi, karbohidrat,fruktosa & glukosa, energi, lemak,asam folat, kalsium,magnesium,mineral ,vitaminA, protein serta potassium)

Selain itu mengkonsumsi kurma sebelum bersepeda memiliki banyak manfaat yg lainnya seperti :

  • Kurma kaya karbohidrat untuk meningkatkan energy secara alami
  • Kurma Kaya kalsium untuk meningkatkan kekuatan tulang
  • Kurma dapat Mengontrol kadar gula dalam tubuh sehigga tubuh tidak mudah lelah
  • Kurma dapat mencegah dehidrasi & kram otot
  • Kurma dapat meningkatkan daya focus & mengenyangkan lebih lama

Ayo ! mulai gaya hidup sehat dengan olahraga bersepeda &  mengkonsumsi kurma , agar selalu sehat dan semakin berkah, Dapatkan kurma yg berkualitas hanya di pusatkurma.com

Semoga Bermanfaat..

Dapatkan beragam produk Kurma Pilihan untuk nutrisi kesehatan keluarga tercinta melalui :

Website @ www.pusatkurma.com

Fb & Ig @ Lawangagung_pusatkurma

No CS Lawang Agung

  • LAWANG AGUNG NYAMPLUNGAN
    • Jl Nyamplungan No 75 Surabaya
    • 0822-5723-7231
  • LAWANG AGUNG GAYUNGSARI
    • Jl Gayungsari Barat X/45 Surabaya
    • 0821-3939-5290
  • LAWANG AGUNG SIDOARJO
    • Jl Mojopahit No 11 Sidoarjo
    • 0821-3909-1395
  • LAWANG AGUNG MALANG
    • Jl Soekarno Hatta No 45 Malang
    • 0822-4524-7473

Dipersembahkan Oleh :

Lawang Agung

Pusat Kurma Terlengkap & Oleh Oleh Haji/Umrah

img : ayobandung.com

Leave a Reply