6 MANFAAT BERSEPEDA YANG BISA DIRASAKAN SAAT RUTIN DILAKUKAN!

6 MANFAAT BERSEPEDA YANG BISA DIRASAKAN SAAT RUTIN DILAKUKAN!

Bersepeda merupakan salah satu olahraga ringan yg disukai oleh banyak orang, olahraga bersepeda dapat anda lakukan secara rutin di pagi hari selama 30 menit  .

Banyak manfaat dan kebaikan yg akan anda dapatkan ketika bersepeda , seperti meningkatkan suasana hati , melihat pemandangan sekitar dan menghirup udara segar , anda juga bisa meingkatkan kesehatan tubuh ketika rutin ber sepeda .

Namun , jangan lupa untuk penuhi nutrisi sebelum melakukan aktivitas olahraga bersepeda, agar tubuh semakin kuat dan semangat ! Salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah buahan segar seperti buah kurma .

Namun , kali ini kita akan mengulik informasi seputar “MANFAAT BERSEPEDA BAGI TUBUH” secara lebih lengkap , melalui informasi di bawah ini yaa..

5 MANFAAT UTAMA BERSEPEDA BAGI KESEHATAN

  1. MELEPASKAN RASA STRESS

Banyak orang yg merasa tertekan terhadap rutinitas sehari hari baik di rumah , sekolah , kantor dan juga yg lain . untuk melepaskan rasa stress itu , anda bisa mulai rutin bersepeda .

Saat bersepeda tubuh akan memproduksi hormon endorphin , yg dapat memunculkan rasa senang ,  nyaman dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif . Saat bersepeda anda juga melihat pemandangan sekitar yg indah serta mendapatkan oksigen alami yg cukup yg membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar .

  • MENINGKATKAN KESEHATAN OTAK

Ketika bersepeda di pagi hari anda akan mendapatkan kandungan oksigen terbaik di lingkungan anda , saat tubuh mendapatkan asupan oksigen yg baik dan cukup tentu akan membawa dampak ygbaik bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah kesehatan otak .

Bersepeda secara rutin dapat mnurunkan fungsi kognitif ( pola pikir ) dan resiko demensia , hal ini dikarenakan adanya peningkatan aliran darah ygmembawa oksigen dan nutrisi menuju otak . anda bisa mulai bersepeda secara rutin di pagi hari ( 05.00 – 07.00 pagi ) selama 30-45 menit .

  • MENURUNKAN RESIKO TERKENA PENYAKIT JANTUNG

Olahraga bersepeda dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung ( kardiovascular) , ketika bersepeda secara tidak langsung tubuh mengalami perbaikan kinerja otot jantung ,paru paru dan sirkulasi darah yg lebih lancar .

Bersepeda dapat meningkatkan kekuatan otot jantung anda dan menurunkan kadar lemak dalam darah untuk mencegah terjadinya penyakit kardiovascular yg berbahaya .

  • MENJAGA BERAT BADAN YG IDEAL

Kadar lemak dalam darah yg terbakar selama bersepeda tergantung seberapa lama dan rutin dalam melakukan jenis olahraga yg satu ini .

Ketika bersepeda anda telah membakar kalori dan lemak yg berbahaya bagi tubuh sehingga dapat mengontrol berat badan menjadi lebih ideal , namun usahakan untuk membiasakan pola hidup sehat yg lain , salah satunya adalah menjaga pola makan seusai ber olahraga .

  • MENINGKATKAN DAYA FOKUS

Bersepeda juga dapat meningkatkan kadar dopamine , norepinefrin dan serotonin pada otak yg sangat mempengaruhi daya focus atau konsentrasi anda .

Oleh karenanya bersepeda di pagi hari sebelum beraktivitas normal tentu memiliki dampak yg dapat dirasakan secara langsung oleh tubuh , salah satunya meningkatkan daya konsentrasi / daya focus ketika melakukan sesuatu .

Jangan lupa untuk penuhi nutrisi sebelum melakukan aktivitas olahraga bersepeda salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi kurma agar gowes semakin semangat !

Mengapa harus mengkonsumsi buah kurma ?

Selain merupakan makanan kesukaan nabi , kurma mengandung 15 nutrisi lengkap untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda, dimulai dari (karbohidrat, serat ,zat besi, karbohidrat,fruktosa & glukosa, energi, lemak,asam folat, kalsium,magnesium,mineral ,vitaminA, protein serta potassium)

Selain itu mengkonsumsi kurma sebelum bersepeda memiliki banyak manfaat yg lainnya seperti :

  • Kurma kaya karbohidrat untuk meningkatkan energy secara alami
  • Kurma Kaya kalsium untuk meningkatkan kekuatan tulang
  • Kurma dapat Mengontrol kadar gula dalam tubuh sehigga tubuh tidak mudah lelah
  • Kurma dapat mencegah dehidrasi & kram otot
  • Kurma dapat meningkatkan daya focus & mengenyangkan lebih lama

Ayo ! mulai gaya hidup sehat dengan olahraga bersepeda &  mengkonsumsi kurma , agar selalu sehat dan semakin berkah, Dapatkan kurma yg berkualitas hanya di pusatkurma.com

Semoga Bermanfaat..

Dapatkan beragam produk Kurma Pilihan untuk nutrisi kesehatan keluarga tercinta melalui :

Website @ www.pusatkurma.com

Fb & Ig @ Lawangagung_pusatkurma

No CS Lawang Agung

  • LAWANG AGUNG NYAMPLUNGAN
    • Jl Nyamplungan No 75 Surabaya
    • 0822-5723-7231
  • LAWANG AGUNG GAYUNGSARI
    • Jl Gayungsari Barat X/45 Surabaya
    • 0821-3939-5290
  • LAWANG AGUNG SIDOARJO
    • Jl Mojopahit No 11 Sidoarjo
    • 0821-3909-1395
  • LAWANG AGUNG MALANG
    • Jl Soekarno Hatta No 45 Malang
    • 0822-4524-7473

Dipersembahkan Oleh :

Lawang Agung

Pusat Kurma Terlengkap & Oleh Oleh Haji/Umrah

img : ayobandung.com

Tinggalkan Balasan