Bersepeda merupakan salah satu olahraga ringan yg disukai oleh banyak orang, olahraga bersepeda dapat anda lakukan secara rutin di pagi hari selama 30 menit .
Banyak manfaat dan kebaikan yg akan anda dapatkan ketika bersepeda , seperti meningkatkan suasana hati , melihat pemandangan sekitar dan menghirup udara segar , anda juga bisa meingkatkan kesehatan tubuh ketika rutin ber sepeda .
Namun , jangan lupa untuk penuhi nutrisi sebelum melakukan aktivitas olahraga bersepeda, agar tubuh semakin kuat dan semangat ! Salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah buahan segar seperti buah kurma .
Namun , kali ini kita akan mengulik informasi seputar “MANFAAT BERSEPEDA BAGI TUBUH” secara lebih lengkap , melalui informasi di bawah ini yaa..
5 MANFAAT UTAMA BERSEPEDA BAGI KESEHATAN
- MELEPASKAN RASA STRESS
Banyak orang yg merasa tertekan terhadap rutinitas sehari hari baik di rumah , sekolah , kantor dan juga yg lain . untuk melepaskan rasa stress itu , anda bisa mulai rutin bersepeda .
Saat bersepeda tubuh akan memproduksi hormon endorphin , yg dapat memunculkan rasa senang , nyaman dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif . Saat bersepeda anda juga melihat pemandangan sekitar yg indah serta mendapatkan oksigen alami yg cukup yg membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar .
- MENINGKATKAN KESEHATAN OTAK
Ketika bersepeda di pagi hari anda akan mendapatkan kandungan oksigen terbaik di lingkungan anda , saat tubuh mendapatkan asupan oksigen yg baik dan cukup tentu akan membawa dampak ygbaik bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah kesehatan otak .
Bersepeda secara rutin dapat mnurunkan fungsi kognitif ( pola pikir ) dan resiko demensia , hal ini dikarenakan adanya peningkatan aliran darah ygmembawa oksigen dan nutrisi menuju otak . anda bisa mulai bersepeda secara rutin di pagi hari ( 05.00 – 07.00 pagi ) selama 30-45 menit .
- MENURUNKAN RESIKO TERKENA PENYAKIT JANTUNG
Olahraga bersepeda dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung ( kardiovascular) , ketika bersepeda secara tidak langsung tubuh mengalami perbaikan kinerja otot jantung ,paru paru dan sirkulasi darah yg lebih lancar .
Bersepeda dapat meningkatkan kekuatan otot jantung anda dan menurunkan kadar lemak dalam darah untuk mencegah terjadinya penyakit kardiovascular yg berbahaya .
- MENJAGA BERAT BADAN YG IDEAL
Kadar lemak dalam darah yg terbakar selama bersepeda tergantung seberapa lama dan rutin dalam melakukan jenis olahraga yg satu ini .
Ketika bersepeda anda telah membakar kalori dan lemak yg berbahaya bagi tubuh sehingga dapat mengontrol berat badan menjadi lebih ideal , namun usahakan untuk membiasakan pola hidup sehat yg lain , salah satunya adalah menjaga pola makan seusai ber olahraga .
- MENINGKATKAN DAYA FOKUS
Bersepeda juga dapat meningkatkan kadar dopamine , norepinefrin dan serotonin pada otak yg sangat mempengaruhi daya focus atau konsentrasi anda .
Oleh karenanya bersepeda di pagi hari sebelum beraktivitas normal tentu memiliki dampak yg dapat dirasakan secara langsung oleh tubuh , salah satunya meningkatkan daya konsentrasi / daya focus ketika melakukan sesuatu .
Jangan lupa untuk penuhi nutrisi sebelum melakukan aktivitas olahraga bersepeda salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi kurma agar gowes semakin semangat !
Mengapa harus mengkonsumsi buah kurma ?
Selain merupakan makanan kesukaan nabi , kurma mengandung 15 nutrisi lengkap untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda, dimulai dari (karbohidrat, serat ,zat besi, karbohidrat,fruktosa & glukosa, energi, lemak,asam folat, kalsium,magnesium,mineral ,vitaminA, protein serta potassium)
Selain itu mengkonsumsi kurma sebelum bersepeda memiliki banyak manfaat yg lainnya seperti :
- Kurma kaya karbohidrat untuk meningkatkan energy secara alami
- Kurma Kaya kalsium untuk meningkatkan kekuatan tulang
- Kurma dapat Mengontrol kadar gula dalam tubuh sehigga tubuh tidak mudah lelah
- Kurma dapat mencegah dehidrasi & kram otot
- Kurma dapat meningkatkan daya focus & mengenyangkan lebih lama
Ayo ! mulai gaya hidup sehat dengan olahraga bersepeda & mengkonsumsi kurma , agar selalu sehat dan semakin berkah, Dapatkan kurma yg berkualitas hanya di pusatkurma.com
Semoga Bermanfaat..
Dapatkan beragam produk Kurma Pilihan untuk nutrisi kesehatan keluarga tercinta melalui :
Website @ www.pusatkurma.com
Fb & Ig @ Lawangagung_pusatkurma
No CS Lawang Agung
- LAWANG AGUNG NYAMPLUNGAN
- Jl Nyamplungan No 75 Surabaya
- 0822-5723-7231
- LAWANG AGUNG GAYUNGSARI
- Jl Gayungsari Barat X/45 Surabaya
- 0821-3939-5290
- LAWANG AGUNG SIDOARJO
- Jl Mojopahit No 11 Sidoarjo
- 0821-3909-1395
- LAWANG AGUNG MALANG
- Jl Soekarno Hatta No 45 Malang
- 0822-4524-7473
Dipersembahkan Oleh :
Lawang Agung
Pusat Kurma Terlengkap & Oleh Oleh Haji/Umrah
img : ayobandung.com
